es祭にて、少人数での体のワークショップを担当します。
es祭は心・体・顔の解像度を上げるセッション、美味しいご飯とドリンク。
そして毎日が楽しくなる、SOMETHING SPECIALが体験できるフェスです。
2024年7月13日（土）～7月15日（祝月）
12:00～19:00（最終日は18:00まで）
（tefu）yoyogi uehara 東京都渋谷区西原3-1-10
代々木上原駅の近く、素敵な出店や、飲食もあって、ふらりと立ち寄れるイベントです。ワークショップはご予約制になります。
私の担当の体のワークショップは１６時からです。
今回は３日間を通して、３つの体の部位にフォーカスします。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ要。横隔膜を通して呼吸についてもアプローチします。目、鼻、喉もお楽しみに。
体の細部とつながることで、どんな変化が起こるのか？
自分で自分の体に触れて観察し、体をみつめ、味わうセッションです。小さな気づきが大きな変化に。
７月１３日（土）１６時〜１７時半 テーマ「骨盤」
上半身と下半身をつなぐ要としての骨盤。腰や、股関節など、気になる方もいらっしゃると思います。骨自体や、全体からみた骨盤について、自分でゆっくり触れる時間を通して今の自分の体、今までの自分をみる体験をしていく時間です。他にも自分でついやってしまう思い込みや、パターンについてもお話できたらと思っています。
７月１４日（日）１６時〜１７時半 テーマ「横隔膜」
呼吸は人間の永遠のテーマだと思います。横隔膜は呼吸と深く関わり
あい、他の構造とも深く関わりあってもいます。動きと呼吸についてや、他の構造とつなげていくようなワークをしながら、決断できる体ってどんな感じだろうと、探求して行きます。
７月１５日（月祝日）１６時〜１７時半 テーマ「目、鼻、喉」
自分の表現をする場所でもある、顔について探求していく時間です。
実際に骨や筋肉に触れたり、その繋がりを感じてみたりしながら、その滞りは一体どこからやってくるんだろうと自分で見つめてもらうような時間になるといいなと思います。
下記よりお申し込みいただけます。
ワークショップの内容については、noteにて随時更新します。