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Rolfing® Structural Integration

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水平線定点観測

最近、セッション１の方が続いたので、初めてのセッションのときにお話することや、私がどんなことを見ているかの一端をちらりと書いてみようと思います。

ロルフィングってなんなのでしょう？　

”地球の重力のフィールドをサポートとして受け入れられる為の準備のプロセスとその方法です。”

”ソフト・ティシュー（柔組織）に働きかける事で、ボディーブロックを緩め、重力のラインに沿って並ぶのを促します。”

ということはできるかなと思うのですが、

それって一体どういうことなの？どうやって？という「？」いっぱいです。言葉も、ツッコミどころありますよね。
私もそうです。今でもそうです。人それぞれ、重力との関わりは違うし、世界との関わり方も違うっていうことだけ、わかります。
「みているところはそこです。」という大まかなアウトラインと、身体に働きかけるよ、という部分だけ伝わったら良いのかもしれないと最近は思うようになりました。
たくさんのワークがあるからです。いろんなツールの一つ、考え方の一つです。

身体は他人には変えることができません。ご自分で身体の使い方や、感覚を身つけ、自分の身体が今こんな感じだなということに気がついていくだけです。動きの中でのパターンに気がつくことで、その見直しができることもあります。

セッション１はゲートウェイのセッションで、一回でも良いように組み立てられています。

ロルフィングって一体どんな感じなの？とか、施術をする人とご自分との相性も受けてみないとわからないことはあります。
今現在、体に必要かどうかということもありますよね。
続けて自分の身体についてもっと知りたいという感じになったら続けてあとのセッションを受けてみても良いのかもしれません。

インストラクターの先生から伝えられた、「多様な緊張に秩序を与えること、柔らかくすることが目的ではない。」ということの意味を最近何度も考えます。

それぞれ、変化への適応の仕方、内と外の対応の仕方、世界と自分との関わり方、どんな風に呼吸をしているか、体がどんな風に世界に語りかけているか、変化に適応する準備ができているか。

ひとそれぞれ、違いますよね。そのペースも早ければ良いわけではなくて、自分でそれをやりたければやったら良いし、やらなくても良いと決めても良いと思うのです。身体のことを知るベースになるような時間になったら、それが一番嬉しいことです。

#rolfing

最近セッション７が続いたので、そのお話を。頭部およびその周辺への関わりのセッションです。７回目は、頭を今まで整えてきた身体の上に乗せるという目的があります。その前に７回が必要なくらい、頭は重いし、首と頭、首とボディーの関係性は複雑です。支える土台のボディーのいろんな層や関わりに時間をかけて丁寧に扱う大切な場所でもあります。身体のジャングルから頭を解放するって言葉にしたのは、ブラジルのインストラクターの先生。ジャングルって＾＾。

顎関節は他の場所のバランスを最後にとる場所でもありますし、頭と首の関節の動きも立体的です。目の使い方、顎の緊張、舌はどうなっているか、立っている時、座っている時、寝ている時、斜めの時、平衡を感じるのには、今の体ではどんな風に使っているのかを少しずつチェックすることもあります。

姿勢について最近よく考えます。

姿勢ってその人そのもので、まずはそこを愛でたい。私。ロルフィングを受けるきっかけに姿勢のことをお話してくださる方は多いのですが、結構止まっている身体のバランスのことについて話されていることが多い気がするのですが。。どうでしょう。首の位置とか、肩が前にあるとか。背中が丸まっているとか。筋肉や、骨や、構造だけではない、緊張や、感覚や、育ってきた歴史、経験したことそれが表現として、今出ているのその人の動きで、私たちは常に動いている存在ですから。まずはその場所でどんな風に楽にいられるか。もし、いらない緊張があるのならば、そことやりとりして少しずつ自分でバランスを変えていくくらいのことからスタートするのがいいのではないかなと考えています。

空間や、重力との関係との中で、いろんな瞬間や、姿勢の中で、身体のパーツがダイナミックにバランスをしているのが姿勢。言い換えると、どんな瞬間においても、その時の平衡(気持ちであれ、身体であれ、自分なりにあらゆる方向に釣り合いを取っている）を示しているのが姿勢なんだと思うのです。

#写真は馬の首なんで関係ありません
#馬はまた別のバランス
#四足ですから
#rolfing
#たまに長文

セッション2

バランス、平衡、積み上げること、進化もしくは退化、混沌と秩序、対立、動き、進歩
地上からのサポート受け取る
下方向へのオリエンテーション
基盤へリーチする力
空と地面の間に自分が存在する感覚を持ち始める
知覚についてアプローチしはじめる
リソースについてのワーク

昨日は2について考えることが多かったので、メモ。

地面からのサポートを感じるか？という問いに、考えたことがないとか、ないと思うという人は一定数いらっしゃる。安心してほしいけれど、そういう人たちは空間からのサポートはしっかりお持ちだ。
得意分野、不得意分野というところ。

そうでなくても自分が地面にリーチしている、という感覚や、支えられている実感は持ちにくい。下方向への動きがあって初めて上半身の力が抜けることがあるから、少しずつトライする。

逆に足で地面をおすこと、足を使うことに意識がいき過ぎて、上半身と繋がりが薄いという人もいる。いろんなバリエーションがあり、セッション２はいつも面白いです。人の数だけイメージが違う。
以前、終わったあと、「足があるー！」とびっくりしていた人がいました。人それぞれなんです。体の感覚は。

土台としての足はそれからの変化にとても大切だけれど、足だけ変化すると、腰などの他の場所に不具合が生じることが稀にあるので、ご自分でセルフで足裏マッサージをするときは、最後少しだけ家の中をふらふらと歩いてほしい。歩くって全身運動だから。ちょっとだけ繋がりをつける感じでしょうか。

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